Pilates15 LOGO top

 
 
Όταν η σπονδυλική μας στήλη είναι δύσκαμπτη στα 30, είμαστε γερασμένοι.
Όταν είναι πλήρως ευέλικτη στα 60, είμαστε νέοι !      Joseph  Pilates

Pilates Chair
green line index small

Η καρέκλα έιναι ένα είδος εξοπλισμού με την μεγαλύτερη πρόκληση για την οικοδόμηση της δύναμης. Οι ασκήσεις στην καρέκλα είναι ιδανικές για σκιέρ, δρομείς, παίχτες του τένις , του γκόλφ και για πελάτες που επιθυμούν να αυξήσουν τη δύναμή τους στο άνω μέρος του κορμού για την ρίψη και την ανύψωση σε αθλήματα με ρακέτα.
Η καρέκλα επικεντρώνεται στις βασικές αρχές της δύναμης,  τη δύναμη στα πόδια, τη σταθερότητα της ωμικής ζώνης, την κινητικότητα και τη δύναμη σε λειτουργικές κινήσεις όπως στην ορθοστασία, την ανάβαση, την ώθηση και την ανύψωση.