Pilates15 LOGO top

 

Εγκυμοσύνη
green line index

egios pilatesΤο Pilates λειτουργεί πολύ καλά στις εγκύους. Είναι μια από τις καλύτερες μεθόδους γυμναστικής γιατί ασκούνται οι μύες του περίνεου που βρίσκονται χαμηλά στη λεκάνη , γεγονός που βοηθάει στον τοκετό αλλά και στην περίοδο μετά τον τοκετό,  για τον μυικό τόνο της λεκάνης.
Τις βοηθάει να συνειδητοποιήσουνε τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα τους.Η φυσική αυτή μεταβολή που υφίσταται το σώμα της γυναίκας έχει επίδραση όχι μόνο στο σωματικό επίπεδο αλλά και στο ψυχολογικό.Επίσης τις διδάσκει απλούς και ακίνδυνους τρόπους να κρατήσουν το σώμα σε καλή φυσική κατάσταση.
Τέλος, τις προετοιμάζει  για τον τοκετό αφού το pilates εναρμονίζει κάθε κίνηση με σωστή αναπνοή, για να αποφεύγονται πιασίματα και πρηξίματα κατά την διάρκεια της κυοφορίας. Έτσι η διαδικασία του τοκετού γίνεται ευκολότερη.