Pilates15 LOGO top

 
 
Όταν η σπονδυλική μας στήλη είναι δύσκαμπτη στα 30, είμαστε γερασμένοι.
Όταν είναι πλήρως ευέλικτη στα 60, είμαστε νέοι !      Joseph  Pilates

Gyrotonic
green line index small

Το Gyrotonic® γυμνάζει συστηματικά ολόκληρο το σώμα, επιτρέποντας την απόλυτη ελευθερία των κινήσεων. Κάθε άσκηση συγχρονίζεται με την αναπνοή, ανάλογα με την ένταση και την ταχύτητα εκτέλεσης του προγράμματος, ενισχύοντας το καρδιοναπνευστικό σύστημα καθώς και το νευρο-μυϊκό σύστημα. Οι μύες ενδυναμώνονται, αυξάνουν την ευλυγισία τους ενώ παράλληλα αναπτύσσεται η ικανότητα του συντονισμού των κινήσεων.