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Historique de la méthode
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La méthode Pilates a été inventée il y a 90 ans, aux Etats-Unis, par Joseph Hubertus Pilates, Connaissant parfaitement l’anatomie humaine, il a conçu une série d’exercices complets. A cette fin, il a allié des règles fondamentales du yoga à d’autres méthodes d’exercices traditionnelles qui provenaient des philosophies orientales y associant la dynamique des méthodes occidentales ultérieures.

“On est aussi jeunes que l’est notre colonne vertébrale”

C’est sur cette phrase que repose toute la méthode de Joseph Pilates. La bonne posture du corps dépend du bon soutien de la colonne vertébrale, du renforcement et de l’allongement musculaire qui sont à la base du bon fonctionnement de l’organisme. La philosophie de Joseph Pilates soutient que si nous contrôlons notre centre (c’est à dire si nous contrôlons les muscles dorsaux, abdominaux et  la zone lombaire) nous pouvons tout contrôler dans notre vie. Le corps travaille de l’intérieur vers l’extérieur ce qui entraîne des résultats plus durables par rapport à d’autres méthodes  de gymnastique. La bonne respiration, la fluidité du mouvement, la concentration, l’équilibre et le contrôle de notre corps font partie des éléments fondamentaux qui constituent cette méthode.