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Grossesse
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egios pilatesLe Pilates peut être parfaitement pratiqué chez les femmes enceintes. C’est l’une des meilleures méthodes de gymnastique, car elle fait travailler les muscles du périnée qui se situent dans le bas du bassin, ce qui facilite l’accouchement mais reste tout aussi efficace durant la période post-accouchement pour la tonicité musculaire du bassin.
 Le Pilates aide les futures mamans à prendre conscience des bouleversements corporels qui se produisent. Le changement naturel que subit le corps de la femme a un impact non seulement sur le plan physique mais aussi sur le plan psychologique. Le Pilates leur apprend, par des moyens simples et sans danger, à rester en forme.
Enfin, il les prépare à l’accouchement puisque le Pilates synchronise chaque mouvement à une bonne respiration pour éviter blocages et gonflements tout au long de la grossesse. Ainsi, le processus de l’accouchement est facilité.