Pilates με Όλα τα Όργανα στην Κηφισιά

Reformer, Chair, Cadillac, Wall Unit, CoreAlign και Barrels σε ατομικά, διπλά και ομαδικά μαθήματα έως 6 ατόμων, μια μέθοδος που χτίζει δύναμη από μέσα προς τα έξω και χαρίζει διάρκεια στο αποτέλεσμα.

Η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε πριν από 90 χρόνια στην Αμερική από τον  Joseph Hubertus Pilates, ο οποίος γνώριζε σε βάθος την ανθρώπινη φυσιολογία και θέλησε να δημιουργήσει έναν ποιοτικό και ολοκληρωμένο τρόπο άσκησης.

«Είμαστε τόσο νέοι, όσο νέα είναι η σπονδυλική μας στήλη». Σε αυτή τη φράση στήριξε ο Joseph Pilates όλη του τη μέθοδο. Η σωστή στάση του σώματος, η ενδυνάμωση και επιμήκυνση των μυών γύρω από τη σπονδυλική στήλη αποτελούν τη βάση για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Ελέγχοντας το κέντρο μας, πλάτη, κοιλιακούς, ραχιαίους, ελέγχουμε και τα πάντα στη ζωή μας. Σωστή αναπνοή, ροή κινήσεων, συγκέντρωση, ισορροπία και έλεγχος του σώματος πλαισιώνουν τη μέθοδο.

Αποτελέσματα & οφέλη

Τι αλλάζει στο σώμα σου

Η μέθοδος επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών και στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης, παράλληλα με την ευλυγισία των μυών και την κινητικότητα των αρθρώσεων. Αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο, γι’ αυτό δεν προκαλεί τραυματισμούς και αποτελεί άριστο μέσο αποκατάστασης τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων.

•    Σύσφιξη και γράμμωση
•    Επίπεδη κοιλιά & ενδυνάμωση μέσης
•    Αύξηση αντοχής & σωστή στήριξη σώματος
•    Μυϊκή ισορροπία & ευθυγράμμιση σώματος
•    Αρμονία & χάρη στην κίνηση