Scolio-pilates : Εξειδικευμένη Άσκηση για τη Σκολίωση

Πρόγραμμα βασισμένο στη μέθοδο της Karena Thek και στο έργο της μεθόδου Schroth, με ατομικές συνεδρίες που ξεκινούν από αξιολόγηση και καταλήγουν σε πρόγραμμα ασκήσεων για το σπίτι.

Το Scolio-Pilates είναι ένα τρισδιάστατο πρόγραμμα άσκησης, που σε βοηθά να διαχειριστείς τη σκολίωσή σου με μια ολιστική προσέγγιση. Σου δίνει τα εργαλεία για να ανακουφίσεις τον πόνο και να κινείσαι σωστά, για μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Βασίζεται σε 4 τεχνικές:

•    Επιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης προς την ουδέτερη θέση
•    Αναπνοή, βοηθά να ανοίξουν οι περιοχές των πλευρών και των πνευμόνων που περιορίζονται λόγω σκολίωσης
•    Στροφή, χρησιμοποιώντας σφήνες που βοηθούν τη σπονδυλική στήλη να πλησιάσει την ουδέτερη θέση
•    Ενδυνάμωση διατηρώντας την ουδέτερη θέση

•    Καλύτερη επίγνωση της στάσης
•    Μείωση του πόνου
•    Μεγαλύτερη αντοχή στις καθημερινές δραστηριότητες
•    Καλύτερη αναπνευστική ικανότητα
•    Περισσότερη δύναμη και ευλυγισία

Περισσότερα για το Scolio-Pilates εδώ.